кофе Почему нельзя

06.04.2024

**Наличие кофеина**

Кофе содержит кофеин, который является стимулятором. Чрезмерное употребление кофеина может вызвать:

* Тревожность
* Бессонницу
* Учащенное сердцебиение
* Головные боли

**Обезвоживание**

Кофе является мочегонным средством, что означает, что он может вызывать обезвоживание. Это может привести к:

* Усталости
* Сухости во рту
* Головокружению

**Кислотность**

Кофе обладает кислым характером. Чрезмерное употребление кофе может:

* Усугубить кислотный рефлюкс и изжогу
* Повредить зубную эмаль

**Повышение холестерина**

Некоторые исследования показали, что употребление кофе с фильтром может повысить уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), известного как «плохой» холестерин.

**Зависимость**

Кофеин вызывает привыкание, и люди, которые регулярно употребляют кофе, могут развить зависимость. Это может привести к симптомам отмены, таким как:

* Головные боли
* Усталость
* Раздражительность

**Влияние на беременность**

Кофеин может проникать через плаценту и достигать плода. Чрезмерное употребление кофе может:

* Повысить риск выкидыша
* Замедлить развитие плода
* Увеличить риск низкого веса при рождении

**Влияние на некоторые лекарства**

Кофеин может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, влияя на их эффективность.

**Индивидуальная непереносимость**

Некоторые люди могут быть чувствительны к кофеину или другим компонентам кофе, что может вызвать побочные эффекты, такие как:

* Тошнота
* Рвота
* Диарея