Кофе — полезный и вкусный напиток, но всё хорошо в меру. Большинство людей постоянно пьют его, чтобы быть в тонусе, но можно ли умереть от кофе, если выпить слишком много?
Кофе — богатый источник кофеина. Попадая в организм, это вещество блокирует рецепторы аденозина — химического соединения, которое вызывает чувство сонливости и усталости, сигнализируя мозгу, что пора отдохнуть. К сожалению, при частом употреблении кофе мозг реагирует на это увеличением количества рецепторов, поэтому приходится пить всё больше и больше чашек в день, чтобы не чувствовать себя уставшим.
В теории, умереть от кофе возможно. У передозировки кофеином много опасных последствий, включающих в себя манию, беспокойство и галлюцинации, и она даже может привести к летальному исходу. Но на практике нет ни одного случая в медицинской практике, где кто-то бы умер от слишком большого количества ароматного эспрессо.
Сколько нужно выпить кофе, чтобы умереть?
Чтобы узнать ответ на этот вопрос, нужно немного математики. Будем исходить из следующего:
- Смертельная доза чистого кофеина — около 200 мг на 1 килограмм веса.
- Одна чашка эспрессо объёмом 30 мл содержит около 60 мг кофеина.
- Большая чашка американо объёмом 200 мл содержит около 150 мг кофеина.
Таким образом, для мгновенной смерти человеку весом 70 килограмм придётся выпить 7 литров эспрессо или 18,5 литров американо, причём сделать это нужно практически одномоментно. Вряд ли кому-то это удастся. При таких объёмах смерть быстрее наступит от большого количества жидкости в пищеварительной системе, чем от кофеина.
При этом нужно учитывать, что период полураспада кофеина — шесть часов. Если выпить чашку эспрессо, через шесть часов в организме останется всего 30 мг этого вещества. Это значит, что даже если пить кофе весь день, летального исхода не случится, ведь количество кофеина в крови никогда не достигнет критических значений. Тем не менее, врачи рекомендуют не потреблять больше 400-500 мг кофеина в день — взрослому здоровому человеку такая доза точно не повредит.
Что будет, если выпить слишком много кофе?
Несмотря на то, что от кофе практически невозможно умереть, злоупотребление им может вызвать много неприятных последствий. Норма у каждого своя: кто-то может пить кофе литрами, а кому-то становится плохо уже после второй маленькой чашки. Более того, привычная порция может оказаться слишком большой для отдельного человека, если он болен или, например, позанимался спортом в течение дня.
Обычно передозировку можно почувствовать после 5-8 чашек напитка. Сперва появится тошнота, потом рвота и диарея — так организм пытается быстро вывести из себя излишки кофеина.
Основные симптомы передозировки:
- учащённое сердцебиение, тахикардия
- подёргивания мышц, чувство напряжённости
- нервозность, раздражительность
Если передозировка небольшая и вы переживаете, что переборщили, просто воздержитесь от употребления кофе в ближайшие несколько суток. За это время кофеин успеет почти полностью вывестись из организма.
Что делать, чтобы облегчить последствия? Хорошей идеей будет съесть банан. Бананы содержат много калия, полезного для сердца, которое будет сильно нагружено после большого количества воды. Также могут помочь свежий воздух и несколько стаканов воды.
При остром отравлении кофеином могут появиться галлюцинации, мания, начаться тремор. В этом случае следует немедленно обратиться к врачу! К счастью, если вы просто пьёте кофе, не принимая никакие препараты кофеина, шансы столкнуться с этим почти нулевые.