Почему беременным нельзя кофе

06.04.2024

Существуют некоторые опасения по поводу употребления кофе во время беременности, хотя доказательства не являются однозначными. Ниже приведены причины, по которым беременные женщины могут захотеть ограничить употребление кофе:

* **Повышенное сердцебиение:** кофеин, содержащийся в кофе, может повышать частоту сердечных сокращений, что может быть нежелательным во время беременности.

* **Бессонница:** кофеин является стимулятором, который может нарушать сон, что и без того является проблемой для многих беременных женщин.

* **Обезвоживание:** кофе обладает мочегонным действием, что означает, что он может выводить воду из организма и вызывать обезвоживание, что вредно во время беременности.

* **Низкая масса тела при рождении:** некоторые исследования связывают употребление большого количества кофеина во время беременности с низкой массой тела при рождении. Однако эти доказательства не являются окончательными.

* **Увеличение риска выкидыша:** некоторые исследования показали, что употребление большого количества кофеина может незначительно увеличить риск выкидыша.

**Рекомендуемое количество:**

Американский колледж акушеров-гинекологов (ACOG) рекомендует беременным женщинам ограничивать потребление кофеина до 200 мг в день. Это эквивалентно примерно 12 унциям заваренного кофе.

**Рекомендации:**

* Беременным женщинам следует ограничить ежедневное потребление кофеина до 200 мг.
* Следует избегать употребления энергетических напитков, которые часто содержат большое количество кофеина.
* Если у вас есть опасения по поводу употребления кофе во время беременности, проконсультируйтесь с врачом.