Почему кофе обезвоживает организм

06.04.2024

Кофеин в кофе обладает мочегонным действием, стимулируя почки выделять больше жидкости, что может привести к обезвоживанию организма. Обычный кофе содержит низкое количество кофеина и вряд ли обезвоживает, но чрезмерное употребление крепкого кофе или другого кофеина может нарушить водный баланс в организме. Рекомендуется пить кофе умеренно и потреблять достаточное количество воды, чтобы компенсировать возможные мочегонные эффекты.