Кофе в чистом виде не содержит калорий и не способствует увеличению веса. Однако добавление в кофе таких ингредиентов, как сливки, сахар или сладкие сиропы, может существенно увеличить его калорийность.
**Добавки, повышающие калорийность:**
* **Сливки:** 100 мл сливок 10% жирности содержат около 150 калорий.
* **Сахар:** 1 чайная ложка сахара (4 грамма) содержит около 16 калорий.
* **Сладкие сиропы:** 1 столовая ложка сладкого сиропа может содержать до 50 калорий.
Кофе, содержащий большое количество добавок, может стать причиной набора веса, особенно при регулярном употреблении.
**Влияние кофе на аппетит:**
У некоторых людей кофе может подавлять аппетит, что может привести к меньшему потреблению калорий в течение дня. Однако у других людей кофе может стимулировать аппетит, заставляя их есть больше.
**Другие факторы:**
Набор веса также зависит от других факторов, таких как:
* **Общая диета:** Регулярное употребление высококалорийных продуктов и напитков может привести к набору веса независимо от кофе.
* **Генетика:** Некоторые люди генетически предрасположены к набору веса больше, чем другие.
* **Уровень активности:** Малоподвижный образ жизни может способствовать увеличению веса.