Растворимый кофе сам по себе не является калорийным. Однако причина, по которой люди могут считать его таким, кроется в том, что он часто продается в сочетании со сливками, молоком или сахаром. Эти добавки обычно содержат большое количество калорий, которые добавляются к общему калорийному содержанию кофе.
Сам по себе черный растворимый кофе содержит очень мало калорий. В среднем в чашке (240 мл) растворимого кофе содержится около 2 калорий.
Однако вот несколько причин, по которым растворимый кофе может считаться калорийным:
* **Добавление сливок или молока:** Добавление сливок или молока в кофе значительно увеличивает его калорийность. Например, в 1 столовой ложке (15 мл) цельного молока содержится около 20 калорий, а в 1 столовой ложке (15 мл) сливок — около 50 калорий.
* **Добавление сахара:** Сахар — еще один распространенный ингредиент, который добавляют в кофе. В 1 чайной ложке (5 г) сахара содержится около 20 калорий.
* **Ароматизированный растворимый кофе:** Многие ароматизированные растворимые сорта кофе предварительно подслащены или содержат другие высококалорийные добавки, такие как крем или взбитые сливки. Эти добавки могут значительно увеличить общее калорийное содержание напитка.
Поэтому, хотя черный растворимый кофе не является калорийным, добавление в него высококалорийных добавок может значительно увеличить его энергетическую ценность.