Это не совсем так. Спортсменам не запрещено употреблять кофе, но существует ряд факторов, которые следует учитывать:
* **Обезвоживание:** Кофеин является мочегонным средством, что означает, что он может вызывать повышенную мочеиспускание. Это может привести к обезвоживанию, особенно во время интенсивных тренировок или соревнований.
* **Стимуляция:** Кофеин является стимулятором, который может улучшить концентрацию и бдительность. Однако он также может вызывать беспокойство, дрожь и учащение сердцебиения, что может быть нежелательно во время тренировок.
* **Нервная система:** Кофеин может воздействовать на нервную систему, вызывая возбуждение или тревогу. Это может негативно повлиять на координацию и производительность.
* **Качество сна:** Кофеин может оставаться в организме до 6 часов. Употребление кофе перед сном может помешать полноценному ночному отдыху, что негативно скажется на восстановлении и производительности.
Поэтому, хотя спортсменам не запрещено употреблять кофе, рекомендуется соблюдать умеренность и учитывать потенциальные побочные эффекты. Если у спортсменов возникают какие-либо из перечисленных выше симптомов, они должны рассмотреть возможность сокращения потребления кофе или отказа от него перед тренировками и соревнованиями.