**Возможные причины тошноты от кофе:**
**1. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)**
* Кофе может расслабить нижний пищеводный сфинктер, позволяя желудочной кислоте попадать в пищевод.
* Это может вызвать изжогу и тошноту.
**2. Чувствительность к кофеину**
* Кофеин может вызывать тошноту у некоторых людей.
* Особенно восприимчивы к кофеину беременные женщины и люди с тревогой или паническим расстройством.
**3. Передозировка кофеина**
* Слишком большое количество кофеина может вызвать множество побочных эффектов, включая тошноту.
* Рекомендуемая суточная доза кофеина для взрослых составляет менее 400 мг.
**4. Влияние на желудок**
* Кофе может стимулировать выработку желудочного сока, который может раздражать слизистую оболочку желудка.
* Это может привести к тошноте, особенно натощак.
**5. Обезвоживание**
* Кофе обладает мочегонным эффектом, что означает, что он может привести к обезвоживанию.
* Обезвоживание может вызвать различные симптомы, включая тошноту.
**6. Взаимодействие с лекарствами**
* Некоторые лекарства могут взаимодействовать с кофеином и вызывать тошноту.
* К ним относятся антибиотики, антидепрессанты и обезболивающие.
**7. Хронические заболевания**
* У людей с язвенной болезнью, синдромом раздраженного кишечника и другими хроническими заболеваниями, влияющими на пищеварительную систему, кофе может вызывать тошноту.
**Что делать, если кофе вызывает тошноту:**
* Ограничьте потребление кофе или избегайте его полностью.
* Пейте кофе после еды, чтобы уменьшить раздражение желудка.
* Выбирайте кофе с низким содержанием кофеина.
* Не пейте кофе натощак.
* Оставайтесь гидратированными, выпивая много воды.
* Поговорите со своим врачом, если тошнота сохраняется или ухудшается.