Сколько калорий содержится в кофе?

10.03.2023

Кофе — один из самых распространенных напитков в мире. Для многих людей он является основным средством для начала дня или поддержания бодрости в течение всего рабочего дня. Но для тех, кто следит за количеством потребляемых калорий, вопрос о том, сколько калорий содержится в кофе, может вызывать беспокойство.

Ответ на этот вопрос может варьироваться в зависимости от того, как вы пьете кофе. Ниже приведено содержание калорий в некоторых распространенных кофейных напитках:

  • Черный кофе: 0 калорий
  • Кофе с 1 столовой ложкой сахара: 49 калорий
  • Кофе с 2 столовыми ложками цельного молока: 20 калорий
  • Кофе с 2 столовыми ложками сливок: 52 калории
  • Капучино (8 унций): 80 калорий
  • Латте (12 унций): 120 калорий
  • Мокко (12 унций): 290 калорий

Как видите, калорийность кофе может сильно варьироваться в зависимости от того, что вы в него добавляете. Если вы пьете черный кофе, вам не нужно беспокоиться о дополнительных калориях. Но если вы любите добавлять сахар, сливки или ароматизированные сиропы, количество калорий может быстро увеличиться.

Важно отметить, что в некоторых кофейнях и сетях кофеен количество калорий в напитках может отличаться в зависимости от способа приготовления. Кроме того, размер вашей чашки также может повлиять на количество калорий. Например, латте объемом 16 унций содержит больше калорий, чем латте объемом 12 унций.

Если вы следите за количеством потребляемых калорий, лучше придерживаться черного кофе или добавлять небольшое количество низкокалорийного подсластителя и молока. Это поможет вам снизить количество калорий и при этом наслаждаться любимым утренним напитком.

Итак, в следующий раз, заказывая кофе, не забывайте о том, что вы добавляете в него и как это может повлиять на общее количество калорий, потребляемых вами в течение дня.